当卵泡破裂时，也就是卵子已经成功排出，此时一般体温会升高0.3摄氏度左右，白带也会变成蛋清样，并伴有拉丝的症状，能够让精子顺利进入子宫内部。同时，排卵试纸会由强阳转为弱阳，性欲也会增强，身体会显得更加兴奋。
女性在排卵期时，食量也是月经期间最低的一天。而且在排卵期的时候阴道里面的一些粘液也会变得很稀薄，这其实就是为了让精子更快的进入到子宫里面，这样就可以增加怀孕的几率，而且在这个阶段鼻子里面的一些粘液也会减少，这时候抵抗力也会变得很差。
1、谷类食物：女性不排卵会导致精子不能有受精的过程，所以很难怀孕，所以排卵对于下一代至关重要。同时，不排卵还会导致女性生理功能失调，造成月经紊乱等方面的情况。因此，对于不排卵的女性来说，在日常生活中应该多吃一些谷类食物，谷类食物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。
2、除了谷类食物之外，还有豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中也含有丰富的雌激素，所以经常有不排卵的女性朋友应该多吃这些食物。
3、豆类食物：女性朋友在日常生活中应该适量的吃一些含有植物雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况大多是由于体内雌激素过低造成的。生活中含有植物雌激素的食物有很多，比如黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。
当卵泡破裂的时候，也就是说卵子已经成功排出了，这个时候一般体温会上升0.3摄氏度左右，白带也会变成蛋清样，伴有拉丝的症状。
